Angebot

ganzheitliche Ernährungsberatung
Durch eine falsche Auswahl von Nahrungsmitteln erhält der Körper nicht mehr die Nährstoffe, die für die Erhaltung eines optimalen Stoffwechsel und Hormonhaushalt notwendig sind. Die Nahrung besteht heute vorwiegend aus mehrfach verarbeiteten und stark raffinierten Nahrungsmitteln - ohne nennenswerte Menge an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffe und Ballaststoffe.

Eine Ernährungsumstellung bringt das Gleichgewicht - meine Beratungen:
- stoffwechselgerechtes Vitalstoffprogramm
- Säuren-Basen-Haushalt im Gleichgewicht

Ernährungsprobleme wie:
- Übergewicht   
-
Nahrungsunverträglichkeit     
- Zöliakie     
- Verdauungsstörungen, Reizdarm, Blähungen
    
- Diabetes Mellitus    
- Rheumatische Beschwerden    
-
Herz-Kreislauf Erkrankungen     
- Hormonelle Störungen, Wechseljahre
    
- Neurodermitis    
 
- Familientisch / Essmuffel / Nimmersat
     

Einkaufsbegleittour
Ziel ist es, Unsicherheiten abzubauen. Sich im Dschungel der Einkaufsregale und Überflutung der Informationen Klarheit zu verschaffen. Lernen, welche Produkte versteckte Fette und Zucker enthalten. Alltägliche Stolpersteine aus dem Weg räumen, nützliche Alltagstipps zur Veränderung bekommen

Begleitung im Alltag
- gemeinsam die Lebensmittelwahl zu optimieren und Schwachstellen zu erkennen
- zusammen Kochen bringt neuen Schwung und Motivation in die alltägliche Küche
- vollwärtige Nahrungsmittel kennen lernen und schmackhaft zubereiten
  

Sport und Bewegung
Bewegung und Sport sind wichtig für die Balance von Körper - Geist - Seele. Es muss nicht gleich ein Marathon sein, schon ein Spaziergang ist wertvoll. Für Menschen mit Übergewicht ist Bewegung / Sport besonders wichtig, damit die Gewichtsverteilung von Muskel-Fett-Anteil optimal ist.

Ergänzend zur Ernährungsberatung gebe ich die Motivation für das passende Sport- und Bewegungsprogramm.  

allgemeines Wohlbefinden - Naturheilmittel
Eine ganzheitliche Ernährungsberatung, bei Bedarf auch in Kombination mit Naturheilmittel. Dank meiner langjährigen Erfahrung als Drogistin mit Weiterbildung in Naturheilkunde berate ich auch in folgenden Schwerpunkten:

- Spagyrikmischungen
- Teemischung
- Ceres pflanzliche Urtinkturen
- Schüssler Mineralsalze
- Vitalstoffe, Mineralien, Spurenelemente

Lifestyle
Vollwertkost ist Lifestyle von gesundheitsbewussten Menschen egal ob jung oder alt. Vollwertig ist eine genussvolle, freudige und abwechslungsreiche Kost:

- regional / saisonal
- kaum verarbeitete Frischkost
- wenig Konservierungsmittel und E-Nummern
- genussvoll, bekömmlich
- vorwiegend pflanzlich
- meiden raffinierter Produkte
- fair gehandelt
- umweltverträglich verpackt
- sozialverträglich
- ökologisch, ökonomisch